6 Spike dalam Bola Voli, Teknik Dasar Hingga Tips dalam Latihannya

Spike dalam bola voli adalah teknik memukul bola menukik kebawah dengan kekuatan keras sehingga mampu menghasilkan poin. Seorang yang punya tugas utama menyerang (spike) disebut spiker bola voli.

Ada beberapa nama tenar di Indonesia terkait spiker handal, yaitu ada Rivan, Dimas, Doni dan beberapa nama lainnya. Meraka ada pemain unggulan di Proliga dan menjadi pilihan punggawa Timnas Voli Indonesia saat akan berlaga diberbagai Even.

Selanjutnya, mari kita perdalam seputar macam macam spike bola voli, Teknis dasar spike bola voli serta beberapa tips meningkatkan kekuatan spike bola voli dibawah ini!

Table of Contents

Spike dalam Bola Voli

Apa itu spike dalam bola voli, dalam permainan bola voli, pukulan yang dilakukan dengan keras dinamakan spike. Pukulan ini adalah salah satu jenis serangan inti, meski dengan banyak sekali variasi saat melakukannya.

Selain itu, nama lain dari spike adalah hit/attack/smash.

Spiker atau smasher merupakan pemain yang bertugas melakukan serangan dari depan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya.

Cara melakukan Smash atau Spike adalah dengan cara memukul bola menggunakan kekuatan penuh sambil melompat, lalu bola ditargetkan ke area permainan lawan yang kosong.

Pada umumnya teknik ini dilakukan ketika sudah sentuhan ketiga dalam permainan. Jadi ketika bola servis diterima, lalu setter melakukan set up, kemudian disambar dengan spike.

Pendapat lain soal spike dalam bola voli adalah bola yang dipukul di atas bagian depan dekat net sehingga bola bisa jatuh secara menukik tajam ke area lawan, sehingga sulit dikembalikan.

Seorang spiker bola voli dalam melakukan tugasnya (serangan) juga harus terampil dan kreatif dalam menggunakan berbagai variasi strategi bola voli, sehingga mampu menyerang untuk mengelabui lawan saat menerima bola.

Tidak hanya itu, seorang pemain khususnya penyerang (spiker) harus mampu membaca ruang kosong, serta titik lemah lawan, karena ini akan menjadi nilai poin plus yang dapat dimanfaatkan untuk konsisten mendapatkan poin.

Untuk lebih jelasnya, spike dalam bola voli adalah sebagai berikut:

Jenis Spike dalam Bola Voli

Sebelum membahas lebih jauh tentang jenis-jenis spike paling populer dalam permainan bola voli, ada baiknya kita pahami dulu tata cara yang harus dilakukan sebelum melakukan teknik dasar ini, yaitu :

Teknik Dasar Spike dalam Bola Voli

Berikut ini adalah penjelasan seputar jenis-jenis spike yang populer dalam permainan bola voli. Berikut adalah daftarnya. Yaitu:

Open Spike: Adalah pukulan terbuka yang dilakuan seorang spiker ketika sudah berada diketiggian maksimal (meloncat). dia biasanya akan sering kontak dengan para maddle blocker.
Semi: Merupakan pukulan atau spike yang dilakukan dengan cara memukul bola dengan penyajian set upper pada bola 1 meter di atas net, dengan memanfaatkan kecepatan lebih tinggi dari pukulan open.
Quick Spike: Adalah jenis pukulan cepat yang biasanya dilakukan oleh seorang maddle blocker. Pukulan ini biasanya didahului dengan meloncat lalu menyambar bola beberapa detik setelah bola diumpan oleh setter.
Straight Spike: Teknik ini sebenarnya hampir sama semi, hanya saja dengan meningkatkan kecepatan. Biasanya teknik ini dilakukan dengan membiarkan para pemain bergerak, kemudian keluar lapangan dan masuk sebagai awalan dan bergerak paralel dengan jaring.
Drive: Merupakan jenis spike berupa pukulan keras sehingga arah bola nanti menjadi lebih menukik seperti curve dan bola bergerak menjadi cepat dan tajam.
Dummy: Yaitu teknik spike yang dilakukan dengan menyentuh bola menggunakan jari, sehingga bola terjatuh mengarah area depan lawan yang tidak terjaga. Variasi Dummy bisa juga dikatakan gerakan tipuan yang lumayan sering menjadi poin.

Tata Cara Melakukan Spike dalam Permainan Bola Voli

Cara melakukan spike dalam permainan bola voli sangat penting dipelajari guna mengurangi potensi cedera ketika melompat, memukul dan mendarat.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

Spike paling mudah adalah yang dilakukan dari depan, maka dari itu pastikan anda (saat bermain) sdah berada pada posisi depan. Spike dari arah belakang terbilang sangat sulit, dan hanya bisa dilakukan oleh professional.
Sebagai langkah awa, ambillah beberapa langkah untuk melompat supaya meningkatkan kecepatan dan menambah tenaga ketika melompat.
Fokus gerakan pada dua langkah terakhir sebelum melompat agar anda bisa memaksimalkan gerakan dan lompatan.
Jika anda ingin memukul menggunakan tangan kanan, perhatikan 2 langkah terakhir adalah kaki kanan kemudian kaki kiri. Sebaliknya, jika anda ingin melakukan spike menggunakan tangan kiri, 2 langkah terakhir adalah kaki kiri kemudian kaki kanan.
Sebelum melakukan tolakan saat melompat dengan kedua kaki, pastikan anda benar-benar menekuk lutut dan gunakan sikap mengeper kedua tangan.
Kemudian ayunkan kedua tangan dari bawah bagian depan ke arah atas bagian belakang pada saat akan melompat.
Anda juga harus memperhatikan timing bola yang tepat saat akan memukul bola pada posisi tertinggi.
Smash atau spike yang baik biasanya akan selalu diarahkan kedaerah yang sekiranya kosong, sehingga musuh kesulitan mengambilnya.
Dan pada saat akan mendarat dari memukul bola, pastikan dengan posisi sikap mengeper dengan kedua kaki.
Saat melakukan spike, pastikan juga posisi tubuh dalam kondisi seimbang dan tidak terkena net atau jaring pembatas.

Tips Meningkatkan Kekuatan Spike Voli

**Latih Pergerakan Kaki (footwork) Tanpa Menggunakan Bola**

Sambil lalu belajar cara melakukan spike, melatih pergerakan kaki juga tak kalah penting yang harus dilatih secara seimbang.

Anda harus sering melatihnya sampai Anda benar-benar memahami pemaranan bola voli dan mampu mempraktekkannya di luar kepala.

Anda harus tau bahwa, untuk memulai dari belakang garis serang dan bergerak menuju bola imajiner, Sera fokuslah menguasai pemaranan yang cepat dan bertenaga.

Latih Mengayun Sekuat Mungkin

Caranya bisa ambil sebuah bola voli, lalu berlatihlah memukulkan ke dinding, dan lakukan berulang-ulang.

Langkah-langkahnya, cukup lemparkan bola ke udara atau set bolanya kepada diri sendiri, lalu cobalah berlatih menarik tangan ke belakang sambil lalu melakukan spike.

Salah satu kuncinya, hentakkan pangkal lengan dengan cara membengkokkan siku, kemudian memutarnya ke arah bola.

Semakin anda cepat melakukan ini, maka akan semakin kuat pula pukulan spike nantinya.

Anda juga harus sering-sering berlatih bersama seorang rekan (selai berlatih sendiri) yang bisa menge-set bola, sehingga Anda bisa melatih keseluruhan pemaranan, melompat dan mengayun.
Saat melakukan atau latihan spike, fokuslah untuk melakukan kontak yang solid dengan bola, menyentakkan pergelangan tangan, lalu melakukan follow through.

Tingkatkan Ketinggian Lompatan

Sebenarnya ketinggian lompatan itu bergantung pada keseluruhan pemaranan, jadi tidak hanya pada langkah kaki terakhir.

Jadi bangunlah momentum dengan cara melangkah menuju bola dengan penuh tenaga, lalu gunakan teknik dan tenaga sekuat mungkin untuk melakukan lompatan.

Saat akan melompat jangan lupa menekuk, saat menekuk ayunkan kedua lengan ke belakang secara cepat, dan pada saat melompat, seluruh badan harus bergerak dalam satu ayunan ke atas, menempatkan Anda dalam posisi terbaik untuk menge-spike bola.

Berlatihlah melompat setinggi mungkin sambil lalu menge-spike bola pada puncak lompatan dengan akurat dan keras.
Saat latihan, anda bisa coba sambil menggunakan spike trainer, Ini semacam alat yang menggenggam bola pada posisi yang tinggi. Cara ini cukup efektif memaksa Anda agar melompat tinggi untuk memukul pada puncak lompatan dan menge-spike bola keluar dari alat tersebut.

Perhitungkan Waktu Secara Tepat

Ini adalah timing, artinya tahu persis kapan memukul bola sehingga sangat berdampak pada kekuatan spike.

Jadi saat akan melakukan spike bola voli, anda harus memperhitungkan waktu pemaranan secara tepat.

Karena dengan seperti ini, maka anda dapat melakukan kontak dengan bola tepat pada “titik pas”, atau tempat tangan bisa memukulkan bola ke arah bawah dimana anda masih di puncak lompatan.

Jadi intinya, pengaturan waktu menjadi salah satu keterampilan yang paling harus dikuasai. Dan cara memaksimalkan pukulan hanya bisa dilakukan dengan banyak berlatih:

Untuk melatih perhitungan waktu. Sebaiknya Anda harus berlatih dengan seorang setter yang baik. Jadi setter akan memberikan umpan yang bagus dan cocok dengan keinginan anda sehingga anda nanti bisa memukulkannya pada puncak lompatan.
Saat akan melakukan spike, anda pun juga harus memfokuskan pandangan pada bola, jika memukul bola dengan ujung-ujung jari atau terlalu rendah dengan tangan, jelas perhitungan waktu Anda salah.

Selalu Lakukan Follow Through

Follow through juga bisa dikatakan esensial dalam hal mendapatkan pukulan yang bertenaga. Pasalnya, tanpa follow through, Anda harus menghentikan kondisi tangan sebelum benar-benar menyerang bola menggunakan kekuatan penuh.

Jadi jalan keluarnya adalah melakukan follow through tanpa menyentuh jaring.

Cara melakukannya bisa dengan menekuk kedua siku ketika melakukan follow through. Dengan demikian, maka Anda dapat menjaga lengan supaya tetap dekat dengan badan dan bukannya terentang mengenai jaring.

Lakukan latihan-Latihan Kekuatan

Dalam membentuk otot-otot paha, perut, rotator cuff atau empat rangkaian otot pada bahu, serta otot-otot lainnya, biasa pemain voli yang serius dalam latihan akan melakukan lompatan penuh tenaga ke udara.

Anda bisa mendiskusikan hal ini dengan pelatih untuk memulai latihan rutin, sehingga ini akan membantu Anda melompat lebih tinggi.

Berikut ini beberapa latihan yang bisa dicoba:

Melakukan Push Up

Dalam melakukan Push Up, anda bisa memilih antara meletakkan tangan di atas permukaan tanah, atau di atas bola latihan (exercise ball). Yang akan membantu kestabilan bahu.

Lakukan 15 kali push. Up sebanyak tiga set, juga bisa ditambahkan repetisi sedikit demi sedikit seiring bertambahnya kekuatan.

Melakukan Bantingan Bola di Atas Kepala dengan Dua Tangan

Anda bisa menerapkan latihan dengan sebuah medicine ball (semacam bola berat seukuran bola voli).

Caranya dengan berdiri menggunakan kedua kaki terentang selebar bahu. Lalu ayunkan bola ketas kepala menggunakan kedua tangan. kemudian bantingkan bola tersebut ke permukaan tanah, sehingga latihan ini mampu membuat otot-otot kedua bahu dan lengan bisa lebih kuat.

Tips Tambahan Melakukan Spike dalam Bola Voli

Supaya bola bisa mengarah ke bawah, Anda harus melakukan pukulan dengan engkel tangan mengepak kebawah. Jadi, pergelangan tangan harus disentakkan ketika akan memukul bola.
Saat akan melompat, anda juga harus memikirkan ritme yang pas agar bisa menjangkau bola dengan tepat.
Terkadang kita (buat pemula) kesulitan membuat pukulan menukik kebawah, solusinya anda harus latihan melompat yang tinggi (vertikal jump). Sehingga pada saat melompat tinggi, dan anda sedang berada di ketinggian net, maka anda akan lebih mudah memukul bola kebawah.
Anda bisa juga melakukan beragam jenis variasi pukulan. Ini penting juga dipelajari dalam spike dalam bola voli agar hasil pukulan tidak mudah terbaca dan sulit dierima dan dikembalikan.
Selain itu, spike bola voli adalah dasar dalam permainan bola voli, variasi dari spike bola voli ada banyak macamnya.
Kekuatan spike bola voli, serta tingginya lompatan juga dipengaruhi oleh gaya anda saat melompat, maka dari itu, lompatlah dengan tidak tegak lurus. Jangan lupa juga saat diudara buat menekuk kedua kaki dibawah guna menambah power dan tenaga lompatan.
Tips terakhir dalam melakukan spike bola voli, pada saat akan memukul dari sisi kanan (opposite/right side hitter), teriakkan “C”, jadi setter paham bahwa Anda akan memukul. Jika Anda penyerang di tengah (middle hitter), maka teriakkan “2” supaya setter paham Anda yang akan memukul. Demikian juga jika anda ingin memukul dari sisi kiri (outside/ left side hitter), maka bisa teriakkan “4” supaya setter tahu Anda yang akan memukul.

Penutup – Spike dalam Boa Voli

Banyak yang bertanya apa perbedaan antara smash dan spike?

Biar clear saya jawab. Sebenarnya kedua istilah diatas ibarat dua nama untuk satu gerakan. Jadi spike dan smash adalah gerakan memukl bola diatas net agar bola jatuh menukik kebawah dengan keras.

Macam macam spike dalam bola voli yang banyak dikenal ada 4, yaitu open smash, semi smash, quick smash, dan back attack.

Spike bisa dilakukan dari 4 titik, yaitu dari sisi kanan, kiri, tengah dan belakang. Spike yang baik biasanya akan diusahakan buat diarahkan kedaerah yang memang agak kurang penjagaannya dari para pemain lawan sehingga susah diterima dan dikembalikan.