Sebutkan Macam Macam Gerak Dasar Permainan Bola Voli [Voli Lover]

Sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola voli – Banyak pertanyaan seputar itu, makanya dalam kesempatan kali ini mimin akan memaparkan dengan jelas beberapa gerakan dan teknik dasar bola voli.

Bagi pemula atau yang masih baru belajar, gerak dasar bola voli sangat penting diketahui. Karena dengan gerakan yang benar maka setiap teknik akan lebih mudah dipelajari dan bagus hasilnya.

Seperti yang kita tau, voli adalah olahraga yang menyenangkan sekaligus menyehatkan.

Setiap tim akan bertanding dengan teknik dan strateginya masing-masing. Tim yang berhasil membuat bola jatuh dipertahanan lawan akan mendapatkan poin. Dan tim yang sampai ke poin 25 lebih dulu akan jadi pemenang.

Namun, untuk bisa melakukan semua itu butuh teknik dan gerak dasar yang bagus untuk setiap pemain.

Macam Macam Gerak Dasar Permainan Bola Voli

Setiap gerakan dalam permainan bola voli ada tekniknya, makanya teknik dasar olahraga voli sangat penting diketahui. Terutama bagi para pemula.

Selengkapnya bisa anda lihat secara detail dibawah ini:

Overhand Passing

Overhand passing merupakan teknik passing dalam olahraga Voli yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan terbuka di atas kepala.

Seorang setter harus belajar banyak seputar teknik Overhand Passing ini untuk menciptakan umpan-umpan manja kepada pemain sesama tim.

Bumping atau Bump Passing

Jika Overhand Passing adalah mengumpan diatas kepala menggunakan kedua tangan terbuka, maka Bumping adalah teknik passing yang dilakukan dengan cara mengunci kedua lengan untuk memantulkan bola voli.

Teknik ini digunakan dengan tujuan untuk memantulkan bola ke rekan sekitar atau rekan terdekat.

Forearm Passing

Teknik dasar bola Voli berikutnya adalah Forearm passing yang sering dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola (passing) ke pemain lainnya.

Caranya sebenarnya sama dengan teknik Bumping diatas, yaitu pemain voli akan menggunakan lengan depan tangan untuk memantulkan bola voli. Dengan tujuan untuk mengoper bola ke arah rekan satu tim.

Serving atau Service

Umumnya dalam setiap pertandingan olahraga, pasti ada gerakan atau posisi awal yang dilakukan untuk memulai pertandingan.

Nah, hal demikian juga berlaku sama dalam permainan bola voli, teknik dasar bola voli yang paling wajib dipelajari adalah serving atau service.

Serving atau service adalah pukulan awal pada bola yang dilakukan oleh seorang pemain guna melambungkan bola ke arah tim lawan.

Jika pemain sudah melakukan teknik Serving (pertama), maka itu sudah menjadi tanda permainan dimulai.

Teknik service sendiri ada beberapa macam yang bisa dilakukan oleh pemain, dan disesuaikan dengan strategi permainan bola voli yang digunakan.

Beberapa teknik dasar Service voli diantaranya adalah float service, jump service, overhand service, underhand service, dan service ace.

Berikut penjelasannya:

• Jump Service

Jump service atau dikenal juga dengan servis lompat merupakan teknik servis yang dilakukan oleh pemain dengan cara melambungkan bola secara vertikal. Kemudian diikuti dengan lompatan pemain sambil memukul bola diudara.

Dari beberapa teknik Service bola Voli, ini termasuk teknik yang paling susah dipelajari dan diterapkan dalam lapangan.

Meski demikian, teknik ini adalah yang paling mematikan sebagai pembuka permainan untuk mendapatkan poin.

• Float Service

Teknik Service berikutnya adalah Float service atau servis mengambang. Teknik ini merupakan teknis servis yang dilakukan dengan cara melambungkan bola ke udara, kemudian memukulnya tanpa membuat bola berputar-putar. Sehingga laju bola bergerak melambung secara horizontal.

• Overhand Service

Sebenarnya teknik Overhand service atau servis tangan hampir sama dengan jump service. Hanya saja perbedaannya ada pada tahapan melompat.

Jika Jump Service mengharuskan pemain loncat dengan tinggi, maka teknik ini pemain tidak perlu melompat, tapi hanya cukup memukul bola dengan telapak tangan ketika bola berada di atas bahu.

• Underhand Service

Underhand service atau servis tangan bawah adalah teknik servis yang cara melakukannya dengan melempar rendah bolanya sebelum memukul menggunakan tangan menggenggam yang diayunkan di bawah bahu.

• Service Ace

Service ace merupakan teknik servis bola Voli yang dilakukan dengan cara memukul bola dengan keras sehingga bola akan melaju dengan cepat tanpa terprediksi.

Servis ini juga disebut servis maut, pasalnya teknik servis ini hampir selalu mencetak skor saat digunakan.

Service ace ini biasanya dikombinasikan dengan teknik jump service.

Serangan (Attacking)

Jika Service adalah pukulan dari luar lapangan sebagai pembuka pertandingan, maka teknik serangan atau Attacking adalah pukulan berupa serangan langsung kepada tim lawan untuk mendapatkan poin.

Nah, macam macam teknik Serangan bola Voli ada banyak macamnya loh, kadang juga banyak pemain voli yang hanya mengandalkan teknik serangan spike.

Padahal, terdapat banyak teknik serangan lain yang bisa dilakukan seorang penyerang, seperti heat, off-speed hit, tip, roll shot, dan back row attack.

• Hitting atau Spiking

Spiking atau teknik Hitting bola Voli adalah teknik serangan atau pukulan dengan mengayunkan satu tangan terbuka sambil melompat tinggi diudara.

Daya kekutan serta kerasnya pukulan sangat mempengaruhi persentase keberhasilan dalam teknik serangan Hitting ini.

• Heat

Teknik Heat adalah pengembangan dari teknik Hitting, yaitu jika seorang pemain bola voli menambah daya pukul yang amat kuat pada teknik hitting.

Teknik Heat pada dasarnya merupakan teknik hitting yang diberi kekuatan ekstra pada saat memukul bola voli.

• Off-Speed Hit

Sebenarnya teknik off-speed hit mempunyai gerakan yang sama dengan teknik hit. Hanya saja teknik ini lebih mengutamakan daya putar bola saja, sehingga gerakan bola tampak mengecoh saat akan diterima pemain lawan.

• Tip

Teknik Tip pada Voli juga hampir sama dengan teknik serangan spiking. Teknik ini menggunakan gerakan yang sama, hanya saja alih-alih mengutamakan daya kekuatan pukulan, teknik serangan lebih hanya menyentuh bagian ujung bola voli saja supaya bola berbalik arah melalui atas net.

Tips melakukan teknik ini, anda bisa menggunakan jemari atau kepalan tangan untuk menyentuh bola.

• Roll Shot

Teknik serangan roll shot juga hampir sama dengan teknik hitting.

Pada teknik hitting pemain lebih memusatkan pukulan dengan sangat keras, namun pada teknik ini pemain akan melakukan pukulan yang lebih pelan. Tujuannya agar bola bisa menjangkau target secara strategis.

• Back Row Attack

Gerak dasar permainan bola Voli (serangan) selanjutnya ada Back Row Attack yang biasanya digunakan jika ingin mengelabui lawan.

Dibutuhkan dua pemain untuk bisa melakukan teknik ini. Dimana pemain pertama berpura-pura akan menyerang, sementara pemain kedua mengikuti gerakan sambil berancang-ancang melakukan teknik serangan tertentu.

Serangan sebenarnya adalah serangan kedua, biasanya pemain kedua ini akan melakukan teknik serangan yang beragam, bisa spike, roll shot, atau off-speed hit.

Setting atau Assist

Sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola voli. Teknik dasar voli berikutnya adalah Setting atau Assit.

Setting atau assist merupakan teknik dasar yang biasanya digunakan setelah pantulan kedua atau sesudah pemantul bola pertama.

Nah, setelah pemain pertama melakukan volleying, bola akan meluncur atau mengarah ke pemain kedua (setter) yang akan melakukan setting atau assist.

Setter sebagai pemain kedua akan mengatur gerakan bola dengan baik dan spesifik supaya pemain ketiga bisa dengan mudah melakukan serangan andalan.

Bertahan (Blocking)

Teknik dasar pertahanan atau Block bola Voli juga haruslah dikuasai dalam permainan. Dalam sebah serangan musuh, Anda harus melakukan teknik ini supaya bola tidak melandas ke area lapangan tim anda.

Daya tahan tubuh, posisi, serta ketepatan waktu merupakan faktor yang paling penting pada teknik ini. Maka dari itu, gunakan badan anda untuk menahan bola serangan secara cepat dan akurat.

Supaya anda bisa lebih cepat dalam mencegah serangan, bila perlu pasang kuda-kuda atau posisi kaki yang tepat agar tubuhmu mendapatkan daya tahan ekstra.

Gunakan lengan tangan anda untuk menahan serangan musuh.

Teknik ini juga banyak macamnya secara praktek, ada block tunggal (oleh satu pemain saja) dan Block ganda (2 hingga 3 orang).

Intinya, teknik dasar bola Voli (Blocking) sangat penting untuk mencegah serangan brutal musuh yang akan menciptakan poin buat menang.

Digging

Selain teknik Blocking, ternyata ada lagi cara yang dapat anda lakukan untuk menghindari bola serangan lawan jatuh ke area main timmu. Iya, ada teknik digging yang bisa menjadi upaya tim untui mencegah serangan.

Teknik digging secara umum disebut juga dengan beach dig, deep dish, atau diving.

Biasanya dalam keadaan darurat, pemain akan menggunakan teknik ini, misal bola lawan hampir mengenai landasan tim anda. Apabila situasi demikian terjadi, pemain akan melompat ke dasar lantai dimana bola mengarah. Dan salah satu pemain akan berusaha merentangkan tangannya supaya bola tidak menyentuh landasan.

Namun, teknik ini tidak mudah loh, bahkan jika dibandingkan dengan teknik lainnya, digging merupakan teknik dasar yang paling sulit dilakukan.

Anda harus latihan secara khusus dan berkali-kali supaya merasa nyaman dan aman saat melakukannya.

Screening

Sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola voli. Teknik dasar permainan bola voli berikutnya yaitu screening.

Tujuan dari teknik ini adalah untuk menghalangi penglihatan lawan supaya rekan setim anda bisa melakukan teknik tertentu secara leluasa.

Hingga saat ini masih banyak tim saat bertanding melakukan teknik ini, meski faktanya teknik screening termasuk teknik curang dalam permainan voli.

Iya, teknik screening sebenarnya dilarang penggunaannya oleh para pemain voli, karena dianggap tidak merepresentasikan nilai-nilai sportivitas permainan voli.

Volleying

Masih banyak yang susah membedakan atau bahkan menyamakan antara volleying dan setting, pahal kedua teknik ini adalah beda.

Volleying merupakan teknik mengoper bola ke pemain lain supaya nanti pemain yang menerima bola berikutnya bisa melakukan pengaturan bola (setting).

Teknik ini memanfaatkan gerakan tangan serta daya lentur jari.

Jika bolanya sudah meluncur ke pemain, maka akan ditangkap dengan tangan atau jemari yang membentuk rupa permata (diamond-shaped). Setelah itu, barulah bolanya akan dioper ke pemain berikutnya.

Gampangnya, teknik Volleying adalah teknik yang biasa digunakan oleh penerima pertama bola dalam sebuah tim untuk diumpan lagi ke setter.

Sliding

Gampangnya sliding adalah teknik menjatuhkan diri, istilah lain untuk teknik ini diantaranya disebut dive and slide.

Pemain biasanya akan melakukan teknik ini jika bola dalam keadaan darurat dan jatuh ke posisi yang sangat rendah.

Mirip tapi tidak sama dengan rolling, sliding ini dilakukan dengan cara meluncur dan pemain menjulurkan seluruh lengan, tangan, serta badan pemain ke arah bola.

Bahkan teknik ini menjadi salah satu teknik yang paling susah dikuasai dalam permainan voli.

Untuk bisa menguasai teknik ini, pemain membutuhkan keterampilan tinggi serta latihan yang konsisten karena rawan terjadinya cedera.

Rolling

Sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola voli. Teknik terakhir dalam permainan Voli adalah Rolling, teknik ini merupakan teknik yang dilakukan saat bola dalam keadaan darurat dan jatuh ke posisi yang rendah.

Jika situasi seperti ini terjadi, maka pemain akan menjatuhkan badannya dengan cepat ke arah bola dan memutar badannya di bawah untuk kembali ke posisi berdiri.

Tak jarang dalam setiap pertandingan teknik ini digunakan guna meminimalisir cedera.

Manfaat lain dari teknik rolling ini adalah mempercepat waktu pemain untuk kembali ke posisi semula.

Penutup

Gerak dasar dalam permainan bola voli ada banyak sekali mengingat voli adalah permainan ber-tim dengan banyak sekali gerakan yang kompleks.

Variasi atau kombinasi bola voli adalah pengembanngan dari beberapa gerak dasar bola voli untuk banyak tujuan, misalnya untuk mengecoh pertahanan, memudahkan serangan, hingga mempercepat dapatnya poin.

Gerakan yang salah akan berdampak langsung terhadap permainan, lebih-lebih terhadap sebuah tim itu sendiri.